Ich bin Jonas, der Typ von der Karte.
Dein Allerbestes darfst du kurz weglegen.
Tipp auf den Kreis und atme mit. Das dauert eine halbe Minute.
Geht überall, auch mit offenen Augen. Niemand sieht dir an, dass du atmest.
Schultern runter. Kiefer locker.
Kein Login, kein Download. Nur atmen.
Wenn du jeden Tag hierbleiben willst, gibt es die App.
Täglich ein kurzer Audio-Impuls von mir. Dazu geführte Practices für verschiedene Zustände, jede nur wenige Minuten lang. Das geht immer.
7 Tage kostenlos testen, danach 5,99 € pro Monat. Jederzeit kündbar.
